Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Bednarczyk Paweł
Sezonów startowych
5
2015-2019
100 km
Babki
Zarejestrowanych startów
30
rekordowo: 2016 (14)
42.195 km
-
Kilometrów w startach
1022.4
rekordowo: 2016 (268)
21.097 km
ur. 1975-07-19
Czas na zawodach (brutto)
60:43:14
rekordowo: 17:6:21 (2019)
10 km
00:39:20
Poznań (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
30
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.09.28
Sobótka
¦lężański Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.14
Mosina
Forest Run
22
01:52:01
01:52:01
5:06/km
5.06/km
34/180
?/?
30/?
POL
100-999
2019.07.21
Bielawa
IV Półmaraton Kalenica
22
02:20:00
02:20:00
6:22/km
6.22/km
?/?
POL
100-999
2019.07.14
Międzygórze
¦nieżnik Challenge Run
21.1
02:15:15
02:15:15
6:25/km
6.25/km
40/63
POL
100-999
2019.06.02
Głuszyca
Półmaraton Szlakiem RIESE
22
02:10:15
02:10:15
5:55/km
5.55/km
105/215
50/81
105/215
POL
100-999
2019.05.11
Czempiń
ChampionMan Duathlon
80
03:52:20
03:52:20
2:54/km
2.54/km
319/389
POL
100-999
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.1
01:38:30
01:38:30
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
1000+
2019.03.16
Dziewicza Góra
V Grand Prix Dziewiczej Gór...
10
00:55:00
00:55:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2019.02.02
Mosina
Zimowy Forest Run
22
02:03:00
02:03:00
5:35/km
5.35/km
?/?
POL
100-999
2018.09.09
Wrocław
36 PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.08.12
Kórnik
Greatman
56.5
02:57:11
02:57:11
3:08/km
3.08/km
194/270
60/100
?/?
POL
100-999
2018.06.09
Lusowo
Triathlon Lwa
56.5
03:04:00
03:00:00
3:15/km
3.11/km
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.2
04:08:03
04:03:27
5:53/km
5.46/km
2318/5630
791/2100
2091/4500
POL
1000+
2017.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
10
00:39:29
00:39:20
3:57/km
3.56/km
78/1329
12/297
76/972
POL
1000+
2017.11.11
Luboń
7. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:42:47
00:42:31
4:17/km
4.15/km
160/1393
43/296
142/950
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.2
03:52:54
03:48:28
5:31/km
5.25/km
1939/5747
672/1000
?/?
POL
1000+
2017.09.03
¦rem
¦rem Triathlon
56.5
02:53:40
02:53:40
3:04/km
3.04/km
150/213
POL
100-999
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.1
01:36:19
01:36:19
4:34/km
4.34/km
219/2697
60/600
209/2110
POL
1000+
2017.06.11
Charzykowy
Marbruk Triathlon Charzykow...
56.5
03:05:10
02:55:11
3:17/km
3.06/km
392/486
POL
100-999
2017.04.02
Dębno
44. Maraton Dębno
42.2
03:59:16
03:58:23
5:40/km
5.39/km
1023/2252
364/702
930/1784
POL
1000+
2017.01.15
Daszewice
III Dycha z Obkładem
10.4
00:47:22
00:47:20
4:33/km
4.33/km
20/103
6/32
18/83
POL
100-999
2016.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
10
00:41:53
00:41:41
4:11/km
4.10/km
44/895
6/195
?/?
POL
1000+
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:04:39
01:04:39
4:19/km
4.19/km
120/634
41/146
111/530
POL
100-999
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:45:47
00:43:43
4:35/km
4.22/km
674/8967
164/?
?/?
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.2
03:59:02
03:56:29
5:40/km
5.36/km
2581/5904
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.1
01:39:43
01:38:48
4:44/km
4.41/km
284/2242
71/?
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.1
01:43:48
01:42:37
4:55/km
4.52/km
924/3258
257/712
924/3258
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.1
01:38:06
01:38:06
4:39/km
4.39/km
280/1929
?/?
71/417
POL
1000+
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.1
01:45:47
01:45:47
5:01/km
5.01/km
243/782
67/205
224/606
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.1
?
01:40:09
---
4.45/km
1622/9360
401/1800
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
21.1
?
01:42:28
---
4.51/km
91/?
27/?
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.1
?
01:42:22
---
4.51/km
2416/11350
430/?
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.1
?
01:48:28
---
5.08/km
1700/5000
338/?
?/?
POL
1000+
2016.03.06
Poznań
Enea Tri Tour Family Winter...
16.2
01:16:55
01:16:41
4:45/km
4.44/km
46/?
44/?
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Wałbrzych
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
6
00:28:43
00:28:43
4:47/km
4.47/km
50/?
14/?
?/?
POL
100-999
2015.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
10
00:46:19
00:46:19
4:38/km
4.38/km
75/?
POL
1000+
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
21.1
?
01:44:14
---
4.56/km
565/?
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.1
?
01:47:22
---
5.05/km
633/?
POL
1000+
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
21.1
?
01:48:17
---
5.08/km
495/?
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.1
?
01:51:38
---
5.17/km
692/?
POL
1000+
2015.07.12
Bydgoszcz
Bydgoszcz Triathlon
25.5
?
01:31:55
---
3.36/km
306/?
43/?
?/?
POL
100-999
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
?
00:46:51
---
4.41/km
374/1200
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:14
22:56
22:45
22:30
22:23
22:08
21:54
21:48
21:39
21:33
21:25
21:13
20:55
20:54
20:49
20:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|